privateYOGA:

Du kannst entspannt von Zuhause aus üben und in den Flow kommen. Du brauchst nur Platz für 2 Yogamatten. Und gerne kannst du auch mit Partner:in oder Freund:in privateYOGA genießen!

Du bist in der heutigen Zeit mit Vielem und permanent vernetzt. Du bist aber noch aktiv mit dir selbst so oft wie möglich vernetzt? Wie kommst du zu innerer Stille? Und wie aktivierst du eigene Ressourcen, damit du im Alltag mit Spaß und Tatendrang dein Leben gestalten kannst?

privateYOGA:

• Zeitlich flexibel
• Du bestimmst die Häufigkeit der Yogaeinheiten
• In deinem vertrauten Umfeld mit Platz für zwei Yogamatten
• Besondere Aufmerksamkeit auf deine körperliche Voraussetzung
• Individuell gestaltete Yogaeinheiten mit strukturiertem Aufbau
• Yoga in deinem Tempo

Ich praktiziere Yoga mit Ihnen in seiner Ganzheit, also mit Körperarbeit, Atemübung, Entspannung und mentaler Arbeit. So setzen wir gemeinsam eine umfassende positive und wohltuende Wirkung in Gange.

Traditionell sind die Schwerpunkte einer Yogaeinheit bei:

• Ankommen und Schwerpunkt setzen
• Individuelle Yoga-Positionen und Übungssequenzen
• Optional: Atemübungen/Meditation

• Leichte Sportbekleidung
• Yogamatte (oder ich stelle eine zur Verfügung)
• Wir üben barfuß
• Und Lust sich auf etwas Neues einzulassen ☺

Gerne erstelle ich nach einem kostenfreien Erstgespräch ein Angebot.

Ob Chef oder Mitarbeiter, OFFLINE mit Yoga stärkst du dich körperlich und mental. Du bist wieder mit mehr Freude, Engagement und Selbst-BEWUSSTSEIN im Unternehmen aktiv.

businessYOGA:

• Einseitige Haltung am Arbeitsplatz belastet Wirbelsäule und Nackenmuskuluatur. Yoga wirkt positiv entgegen.
• Erlernen und einsetzen von alltagstauglichen „Stressblockern“.
• Ausgeglicherne Mitarbeiter sind mental stärker.
• Fokusieren auf das wesentliche wird wieder erleichtert.
• Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.

Gerne erstelle ich mit dir ein Angebot für ein individuelles Konzept:

• Yogaeinheiten (aktivierendes Morgen-Yoga, balancierendes Mittagsyoga oder entspannendes Feierabend-Yoga)
• Entspannungstechniken
• Stressbewältigung
• Veränderungsmanagement

in deinen Unternehmen oder passenden Räumlichkeiten.

Mit Struktur und Einfühlungsvermögen entdecken wir viele Facetten im

classYOGA:

• Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
• Wir entdecken mit Geduld und Beharrlichkeit neue Bewegungsräume und nehmen die Ausgeglichenheit in den Alltag mit.
• Wöchentlich zu einem fixen Termin
• In einem loftartigen, lichtdurchfluteten Raum mit großzügigen 120qm

Ich praktiziere Yoga mit dir in seiner Ganzheit, also mit Körperarbeit, Atemübung, Entspannung und mentaler Arbeit. So setzen wir gemeinsam eine umfassende positive und wohltuende Wirkung in Gange.

Traditionell sind die Schwerpunkte einer Yogaeinheit bei:

• Ankommen und Schwerpunkt setzen
• Individuelle Yoga-Positionen und Übungssequenzen
• Optional: Atemübungen/Meditation

• Leichte Sportbekleidung
• Yogamatte (oder ich stelle eine zur Verfügung)
• Wir üben barfuß
• Und Lust sich auf etwas Neues einzulassen ☺

Dein Wohlbefinden und Vertrauen ist mir wichtig. Daher starten wir am 5. Oktober mit einer ersten unverbindlichen, kostenfreien Yoga-Einheit zum Kennenlernen.

Anmeldung bitte per Mail bis 4. Oktober.

Kursbeitrag classYOGA EUR 252,–                      (14 Yogaeinheiten)

Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen limitiert.

Einzahlung bitte bis 11. Oktober 2021

HYPO Vorarlberg

IBAN: AT79 5800 0105 7228 8019

Seit meiner Jugend betreibe ich unterschiedlichsten Formen von Kraft- und Ausdauersport. Wobei für mich immer schon der gesundheitliche Aspekt wichtiger war als Hochleistungssport.Ab 2010 habe ich meine ersten Yoga-Erfahrungen gesammelt. 2016 absolvierte ich eine Ausbildung zum dipl. Yoga-Lehrer bei Yoga-Akademie Elmar Eisele (Schüler großer Yogameister in den 80er und 90er Jahren).

Ab 2018 bis heute diverse Weiterbildungen & Yogaakademie bei Mark Stephens (USA).

… der mich unterstützt,

gut für meinen Körper zu sorgen
Geist und Bewusstsein zu schulen
meinen Weg zur inneren Freiheit zu machen

u.v.m.

Yoga setzt an der Wurzel unserer Probleme an. Am Anfang sind es vielleicht Rückenschmerzen oder Stress. Ich kann Wirkungsvoll an den körperlichen Beschwerden ansetzen oder mich mit Yoga auf eine spannende Reise zur Persönlichkeitsentfaltung machen.

Kurzgefasst ist Hatha-Yoga Kraft, Bewegung, Balance, Bewußtsein und Energie. Die Yogaphilosophie ist aber auch eine der ältesten Lehren mit einem umfangreichen Wissen. Ziel ist es aber auch Freiheit von körperlichen und geistigen Konditionierungen und inneren Frieden zu erlangen.

Die Tradition entwickelte sich über die Jahrhunderte entsprechender Welt-, Menschen- und Körperbilder.

Auch im modernen Yoga bleibt die Entwicklung, unter modernen Gesichtspunkten und Forschungserkenntnissen nicht stehen.

Entsprechend der Fortschritte werden Sie kräftiger, flexibler und konzentrierter. Dein Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe.

In der hektischen Zeit zeigt sich die Atmung oft unrhythmisch, flach und kurzatmig. Richtig atmen und die Energie lenken lernen durch Yoga.

Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken mit unterschiedlichem Fokus und entsprechenden Effekten, wie Angstzustände, chronische Schmerzen, Konzentrationsschwächen und mehr.  Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation.