GEMEINSAM YOGA ERLEBEN UND VERTIEFEN
classYOGA
Ab 5. Oktober (Herbst Semester) jeden Dienstag, 18:00 bis 19:15 Uhr im Wirkungsraum, Am Sägenkanal 12, Hard,
Anmeldung erforderlich (Kursbeitrag EUR 252,–/ 14 Einheiten) Kennenlernen: erste Einheit ist kostenfrei und unverbindlich
Es gelten die aktuellen behördlichen Corona-Bestimmungen
Näheres finden sie unten angeführt oder gerne Fragen an mich
Gute Gründe
Mit Struktur und Einfühlungsvermögen entdecken wir viele Facetten im
classYOGA:
- Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
- Wir entdecken mit Geduld und Beharrlichkeit neue Bewegungsräume und nehmen die Ausgeglichenheit in den Alltag mit.
- Wöchentlich zu einem fixen Termin
- In einem loftartigen, lichtdurchfluteten Raum mit großzügigen 120qm
Ihre Yogaeinheit
Traditionell sind die Schwerpunkte einer Yogaeinheit bei:
- Ankommen und Schwerpunkt setzen
- Individuelle Yoga-Positionen und Übungssequenzen
- Optional: Atemübungen/Meditation
Was benötigen Sie
- Leichte Sportbekleidung
- Yogamatte (oder ich stelle eine zur Verfügung)
- Wir üben barfuß
- Und Lust sich auf etwas Neues einzulassen ☺
Kursbeitrag, Anzahl Einheiten
Ihr Wohlbefinden und Vertrauen ist mir wichtig. Daher starten wir am 5. Oktober mit einer ersten unverbindlichen, kostenfreien Yoga-Einheit zum Kennenlernen.
Anmeldung bitte per Mail bis 4. Oktober.
Kursbeitrag classYOGA EUR 252,– (14 Yogaeinheiten)
Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen limitiert.
Einzahlung bitte bis 11. Oktober 2021
HYPO Vorarlberg
IBAN: AT79 5800 0105 7228 8019
privateYOGA
Ich gestalte für Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderte Yogaeinheiten nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten.
Yoga als Zugang zur Ihrer inneren Kraftquelle.
Gute Gründe
Sie sind in der heutigen Zeit mit Vielem und permanent vernetzt. Sind Sie aber noch aktiv mit sich selbst so oft wie möglich vernetzt? Wie kommen Sie zu innerer Stille? Wie aktivieren Sie eigene Ressourcen, damit Sie im Alltag mit Spaß und Tatendrang Ihr Leben gestalten können?
privateYOGA:
- Zeitlich flexibel
- Sie bestimmen die Häufigkeit der Yogaeinheiten
- In Ihrem vertrauten Umfeld mit Platz für zwei Yogamatten
- Besondere Aufmerksamkeit auf Ihre körperliche Voraussetzung
- Individuell gestaltete Yogaeinheiten mit strukturiertem Aufbau
- Yoga in Ihrem Tempo
Ihre Yogaeinheit
Traditionell sind die Schwerpunkte einer Yogaeinheit bei:
- Ankommen und Schwerpunkt setzen
- Individuelle Yoga-Positionen und Übungssequenzen
- Optional: Atemübungen/Meditation
Was benötigen Sie
- Leichte Sportbekleidung
- Yogamatte (oder ich stelle eine zur Verfügung)
- Wir üben barfuß
- Und Lust sich auf etwas Neues einzulassen ☺
Ihre Investition in die Gesundheit
businessYOGA
Leistungsfähigkeit erhalten. Veränderungen aushalten. Potential entfalten.
Hoher Leistungsdruck, große Verantwortung, Konflikte, Dauerstress und immer ONLINE sein, bringen immer mehr Menschen an die Belastungsgrenzen.
Auch in Ihrem Unternehmen?
Gute Gründe
Ob Chef oder Mitarbeiter, OFFLINE mit Yoga stärken Sie sich körperlich und mental. Sie sind wieder mit mehr Freude, Engagement und Selbst-BEWUSSTSEIN im Unternehmen aktiv.
businessYOGA:
- Einseitige Haltung am Arbeitsplatz belastet Wirbelsäule und Nackenmuskuluatur. Yoga wirkt positiv entgegen.
- Erlernen und einsetzen von alltagstauglichen „Stressblockern“.
- Ausgeglicherne Mitarbeiter sind mental stärker.
- Fokusieren auf das wesentliche wird wieder erleichtert.
- Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.
Ihre Investition in die Gesundheit
- Yogaeinheiten (aktivierendes Morgen-Yoga, balancierendes Mittagsyoga oder entspannendes Feierabend-Yoga)
- Entspannungstechniken
- Stressbewältigung
- Veränderungsmanagement
in Ihrem Unternehmen oder passenden Räumlichkeiten.
Yoga fördert sie. “
meinYOGA
Ein spannender Erfahrungsweg der mich unterstützt…
gut für meinen Körper zu sorgen
Geist und Bewusstsein zu schulen
meinen Weg zur inneren Freiheit zu machen
u.v.m.
Christoph Hiebl
Mein Weg
Seit meiner Jugend betreibe ich unterschiedlichsten Formen von Kraft- und Ausdauersport. Wobei für mich immer schon der gesundheitliche Aspekt wichtiger war als Hochleistungssport.Ab 2010 habe ich meine ersten Yoga-Erfahrungen gesammelt. 2016 absolvierte ich eine Ausbildung zum dipl. Yoga-Lehrer bei Yoga-Akademie Elmar Eisele (Schüler großer Yogameister in den 80er und 90er Jahren).
Ab 2018 bis heute diverse Weiterbildungen & Yogaakademie bei Mark Stephens (USA).
Was kann Yoga
Hatha-YOGA
Die Tradition entwickelte sich über die Jahrhunderte entsprechender Welt-, Menschen- und Körperbilder.
Auch im modernen Yoga bleibt die Entwicklung, unter modernen Gesichtspunkten und Forschungserkenntnissen nicht stehen.
Yoga Stellungen und Übungssequenzen
Entsprechend der Fortschritte werden Sie kräftiger, flexibler und konzentrierter. Dein Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe.
Atem & Energie
In jedem emotionalen Zustand gibt es einen angepassten Atem, der naturgemäß nicht immer ideal ist.
In der hektischen Zeit zeigt sich die Atmung oft unrhythmisch, flach und kurzatmig. Richtig atmen und die Energie lenken lernen durch Yoga.
Meditation
Meditation ist Achtsamkeit.
Meditation ist Innenschau.
Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken mit unterschiedlichem Fokus und entsprechenden Effekten, wie Angstzustände, chronische Schmerzen, Konzentrationsschwächen und mehr. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation.
Bleiben wir verbunden
Christoph Hiebl
Sankt Gebhard Str. 4
6900 Bregenz · Österreich
Telefon +43 650 6002480
Es gibt mich auch auf
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