Yoga Coach in Vorarlberg, Liechtenstein, Ostschweiz & Bregenz

Ihr Yoga Coach

in Vorarlberg

überzeugend

effektiv · individuell

Ihre GANZ PERSÖNLICHE YOGAEINHEIT

privateYOGA

Sie sind gestresst oder energielos?
Ich gestalte für Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderte Yogaeinheiten nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten.
Yoga als Zugang zur Ihrer inneren Kraftquelle.

Jetzt anfragen

Gute Gründe

Sie sind in der heutigen Zeit mit Vielem und permanent vernetzt. Sind Sie aber noch aktiv mit sich selbst so oft wie möglich vernetzt? Wie kommen Sie zu innerer Stille? Wie aktivieren Sie eigene Ressourcen, damit Sie im Alltag mit Spaß und Tatendrang Ihr Leben gestalten können?

privateYOGA:

Zeitlich flexibel
Sie bestimmen die Häufigkeit der Yogaeinheiten
In Ihrem vertrauten Umfeld mit Platz für zwei Yogamatten
Besondere Aufmerksamkeit auf Ihre körperliche Voraussetzung
Individuell gestaltete Yogaeinheiten mit strukturiertem Aufbau
Yoga in Ihrem Tempo

Ihre Yogaeinheit

Ich praktiziere Yoga mit Ihnen in seiner Ganzheit, also mit Körperarbeit, Atemübung, Entspannung und mentaler Arbeit. So setzen wir gemeinsam eine umfassende positive und wohltuende Wirkung in Gange.

Traditionell sind die Schwerpunkte einer Yogaeinheit bei:

Ankommen und Schwerpunkt setzen
Individuelle Yoga-Positionen und Übungssequenzen
Optional: Atemübungen/Meditation

Was benötigen Sie

Leichte Sportbekleidung
Yogamatte (oder ich stelle eine zur Verfügung)
Wir üben barfuß
Und Lust sich auf etwas Neues einzulassen ☺

Ihre Investition in die Gesundheit

Gerne erstelle ich nach einem kostenfreien Erstgespräch ein Angebot.

INNERE STABILITÄT FÜR IHR DYNAMISCHES BERUFSLEBEN

businessYOGA

Leistungsfähigkeit erhalten. Veränderungen aushalten. Potential entfalten.

Hoher Leistungsdruck, große Verantwortung, Konflikte, Dauerstress und immer ONLINE sein, bringen immer mehr Menschen an die Belastungsgrenzen.

Auch in Ihrem Unternehmen?

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Gute Gründe

Ob Chef oder Mitarbeiter, OFFLINE mit Yoga stärken Sie sich körperlich und mental. Sie sind wieder mit mehr Freude, Engagement und Selbst-BEWUSSTSEIN im Unternehmen aktiv.

businessYOGA:

Einseitige Haltung am Arbeitsplatz belastet Wirbelsäule und Nackenmuskuluatur. Yoga wirkt positiv entgegen.
Erlernen und einsetzen von alltagstauglichen „Stressblockern“.
Ausgeglicherne Mitarbeiter sind mental stärker.
Fokusieren auf das wesentliche wird wieder erleichtert.
Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.

Ihre Investition in die Gesundheit

Gerne erstelle ich mit Ihnen ein Angebot für ein individuelles Konzept:

Yogaeinheiten (aktivierendes Morgen-Yoga, balancierendes Mittagsyoga oder entspannendes Feierabend-Yoga)
Entspannungstechniken
Stressbewältigung
Veränderungsmanagement

in Ihrem Unternehmen oder passenden Räumlichkeiten.

“ Unsere Zeit erfordert Veränderungskompetenz.
Yoga fördert sie. “

meinYOGA

Ein spannender Erfahrungsweg der mich unterstützt…

gut für meinen Körper zu sorgen
Geist und Bewusstsein zu schulen
meinen Weg zur inneren Freiheit zu machen

u.v.m.

Christoph Hiebl

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Mein Weg

Seit meiner Jugend betreibe ich unterschiedlichsten Formen von Kraft- und Ausdauersport. Wobei für mich immer schon der gesundheitliche Aspekt wichtiger war als Hochleistungssport.

Ab 2010 habe ich meine ersten Yoga-Erfahrungen gesammelt. 2016 absolvierte ich eine Ausbildung zum dipl. Yoga-Lehrer bei Yoga-Akademie Elmar Eisele (Schüler großer Yogameister in den 80er und 90er Jahren).

Laufende Weiterbildungen unter anderem bei Mark Stephens (USA).

Was kann Yoga

Yoga setzt an der Wurzel unserer Probleme an. Am Anfang sind es vielleicht Rückenschmerzen oder Stress. Ich kann Wirkungsvoll an den körperlichen Beschwerden ansetzen oder mich mit Yoga auf eine spannende Reise zur Persönlichkeitsentfaltung machen.

Hatha-YOGA

Kurzgefasst ist Hatha-Yoga Kraft, Bewegung, Balance, Bewußtsein und Energie. Die Yogaphilosophie ist aber auch eine der ältesten Lehren mit einem umfangreichen Wissen. Ziel ist es aber auch Freiheit von körperlichen und geistigen Konditionierungen und inneren Frieden zu erlangen.

Die Tradition entwickelte sich über die Jahrhunderte entsprechender Welt-, Menschen- und Körperbilder.

Auch im modernen Yoga bleibt die Entwicklung, unter modernen Gesichtspunkten und Forschungserkenntnissen nicht stehen.

Yoga Stellungen und Übungssequenzen

Eine Hatha Yoga-Einheit ist geprägt von ausgewogenen, langsamen Übungsabläufen, Anspannung und Entspannung. Wunderbar geeignet, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Entsprechend der Fortschritte werden Sie kräftiger, flexibler und konzentrierter. Dein Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe.

Atem & Energie

Atem ist Leben, ist Energie.
In jedem emotionalen Zustand gibt es einen angepassten Atem, der naturgemäß nicht immer ideal ist.

In der hektischen Zeit zeigt sich die Atmung oft unrhythmisch, flach und kurzatmig. Richtig atmen und die Energie lenken lernen durch Yoga.

Meditation

Meditation ist Konzentration.
Meditation ist Achtsamkeit.
Meditation ist Innenschau.

Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken mit unterschiedlichem Fokus und entsprechenden Effekten, wie Angstzustände, chronische Schmerzen, Konzentrationsschwächen und mehr. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation.

Bleiben wir verbunden

Christoph Hiebl
Sankt Gebhard Str. 4
6900 Bregenz · Österreich

Telefon +43 650 6002480

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